リンパの流れって何？

■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■を買ってみて実行したことや気づいたことをこちらに書きました。

脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■買ってみました

リンパ液が流れる速度は、心臓のようなポンプ器官がないため、

非常に遅いわけですが、実際には30秒で約12cmとされています。

ということは、10秒で4cm、2.5秒で１㎝ということになります。

これは通常の覚醒時の速度で、眠ている時や緊張している時、

寒い時などはさらに速度が落ちていき、

ひどくなると、リンパ液の流れが止まる、

つまり滞るようになるといわれています。

リンパ液の流れが止まるとリンパ管内の老廃物は、

でるすべがなくなりますから、

身体へのなんらかのトラブルを引き起こすことになります。

リンパ液の滞りが原因となっておこるトラブルのうち、

一番代表的なのが脚のむくみです。

立ち仕事を続けたり、デスクワークを長時間続けたりして、

同じ姿勢が長引くと、脚からもどるリンパ液が滞って老廃物がたまり、

夕方ごろにはむくんできます。

むくみが解消されないまま放置されると、

そのまわりに脂肪がつき、さらに悪化して,

徐々にセルライトがついていくそうです。

そのため、むくみを放置しないで、リンパ液の流れをスムーズにしておくことで、

脂肪をよせつけなくすることができます。

リンパ液の滞りは顔や首、肩にもおこることがあり、

それらはむくみやコリ、倦怠感などとして表れてくるようで、

特に顔のむくみは、老廃物の影響で、

にきびや肌荒れのもとになるといわれています。

美容と健康に、おおいにかかわりのあるリンパ液。

リンパ液をスムーズに流し、老廃物を排出するために、

筋肉をつけたり、マッサージを行ったりして、

むくみを寄せつけない身体づくりを心がけたいものです。

【このページをソーシャルブックマークする】
Yahoo!ブックマーク	はてなブックマーク	livedoorクリップ	FC2ブックマーク

話題の情報