脚の引き締め効果を倍増させグッズ

脚の引き締め効果を倍増させグッズ（サポーター、バンテージ）

脚のむくみをとったり、引き締めるグッズはいろいろとあります。その中で有名なのは、サポーターやバンテージです。ものによって違いはありますが、脚に巻きつけて、１０〜３０分程度そのままにしておきます。寒い時期などは、巻いたまま寝てもいいものもあるようです。バンテージはけっこう高価なもの（数千円〜2万円）で...

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脚の引き締め効果を倍増させグッズ（安価なさらしで）

サポーターやバンテージのかわりに、さらしを巻いても、同じような効果がありますので、入手できたら、やってみてください。さらしなら何千円もせず、1,000円前後で売っています。さらしの使用法は、まずさらしを長さを半分に切ってから、半分に折り、もう半分に折ってから、端をまつって使っています。この方法で、長...

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お風呂の中で時間を計るとっておきの方法

お風呂の中で時間を計るとっておきの方法１分という時間、時計なしで計ったこと、ありますか？これがけっこう難しいんですよね。ですから時計のないところで、５分とか１０分という時間を計るって、いったいどうしたらいいでしょうか。半身浴の２０〜３０分という時間を計るには、１分がおよその目安で自分で計れるようにな...

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