脚の引き締め効果を倍増させグッズ（安価なさらしで）
サポーターやバンテージのかわりに、
さらしを巻いても、同じような効果がありますので、
入手できたら、やってみてください。
さらしなら何千円もせず、1,000円前後で売っています。
さらしの使用法は、まずさらしを長さを半分に切ってから、
半分に折り、もう半分に折ってから、端をまつって使っています。
この方法で、長さ約4.5ｍ、幅約8.5ｃｍになります。
このままだと脚に巻きにくいので、はじめにくるくるとさらしを巻いてまとめます。
脚への巻き方は、まず足の甲の部分を二重にしっかり巻き、
足首から膝に向けて一方向にグルグルと巻き上げていきます。
巻き始めは少々きつめにして、巻き終わりは端を挟み込みます。
どれだけ重ねて巻くかによって、巻き終わりの位置はかわってきます。
長さ約4.5ｍの長さですと、脚全体を巻き上げるのは
難しいかもしれませんので、もっと長く必要な場合は、
さらしを半分の長さに切らずに、幅を半分に切って２本にして、
それの幅を半分に折って使います。
２０〜３０分くらい巻いたままにしますが、
動くとゆるんだり外れたりしやすいので、
テレビを見ているときや、椅子に座っているときなどがよいです。
強さは調整しやすいのですが、
動きがとりにくいところが少々難点です。
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